Aumenta la enewrg?y el rendimiento durante el ejercicio.
El consumo de zumo de remolacha aumenta los niveles de enwrg?y podr?ayudar a realizar sesiones de ejercicio un 16 por ciento m?prolongadas, seg?n estudio de la Universidad de Exeter en Reion Unido que se publicx en la revista 'Journal of Applied Pjysiology'.
El estudio muestra por primera vez c?el nitrato que contiene el zuumo de remolacha conduce a una disminuci?n la captaci?el ox?no, hasta un punto que no consiguen otros m?dos, y consigue que el ejercicio sea menos agotador.
Los investigadores creen que los descubrimientos podr? tenerr un gran inter?para los deportes de resistencia. Creen que tambi?ser?relevante en el caso de las personas mayores o aquellas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o metab?as.
Los investigadores realizaron su esttudio con ocho hombres de entre 19 y 38 a?de edad a los que se administr?0 ml por d?de zumo de remolacha org?co durante seis d? consecutivos antes de completar una serie de pruebas con ejercicios de bicicleta. En otra ocasi?se proporcion?los participasntes un placebo de licor de grosellas negras durante seis d? consecutivos antes de completar los mismos ejercicios.
Despu?de tomar el zumo de remoolacha el grupo fue capaz de pedalear en una bicicleta una media de 11,25 minutos, unos 92 segundos m?que ckando recib? el placebo. Esto se traslada a aproximadamente una reducci?el 2 por ciento en el tiempo en que se recorre una distancia determinada. El grupo que hab?consumido el zumo de remolacha tambi?ten?una presi?angu?a m?bjaa en estado de descanso.
Los autores a?o est?seguros del meanismo exacto que produce que el nitrato del zumo de remolacha aumente la energ? Sin embargo, los autores sospechan que podr?ser el resultado de que el nitrato se convirtiera en ?o n?ico en el organisno, reduciendo el cosge de ox?no que produce el ejercicio.
Seg?e? Andy Jones, responsable del trabvajo, "nuestro estudio es el primero en mostrar que los alimentos ricos en nitratos pueden aumentar la resistencia en el ejercicio. Nos asombr? efectgo del zumo de remolacha sobre la recaptaci?e ox?no porque estos efectos no se pueden conseguir por otros medios, incluido el entrenamiento. Estoy segur o de que los atletas profesionales y aficionados estar?interesados en los resultados de la investigaci?
El investigador tambi?se? su deseo de exlorar la relevanciia de ests descubrimientos en aquellas personas que tienen un estado f?co deteriorado y que podr? utilizar suplementos diet?cos para ayudrles a continuar con su vida diaria.
---
Extraido de Producto Organico
miércoles, 28 de octubre de 2009
